Cơ hội giảm giá khi đăng ký nhận tin ngay hôm nay

Phương pháp giảm cân an toàn với thực đơn từ trứng

Phương pháp giảm cân an toàn với thực đơn từ trứng

Phương pháp giảm cân an toàn với thực đơn từ trứng. Đây là 1 phương pháp không còn xa lạ và cũng được nhiều người thừa cân lựa chọn để cải thiện vóc dáng.Tuy nhiên,không phải cứ ăn trứng là giảm cân, mà cũng cần tuân thủ những quy tắc rõ ràng, và yêu cầu người tập thể hình thực hiện nghiêm túc theo thực đơn ăn kiêng.

Phương pháp giảm cân an toàn với thực đơn từ trứng

 Phương pháp giảm cân an toàn với thực đơn từ trứng

Tại sao ăn trứng giúp giảm cân

Để giảm cân thì dinh dưỡng thể hình đóng vai trò then chốt, mang ý nghĩa quyết định hiệu quả cải thiện vóc dáng. Và trứng gà là 1 trong những thực phẩm ngon, lành mạnh để hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

Trong 1 quả trứng chỉ chứa khoảng 80kcal, nhưng lại cung cấp hàm lượng lớn protein nên cực hữu ích để mang lại cảm giác no bụng, hạn chế thèm ăn. Cũng nhờ đó mà người tập kiểm soát được lượng calo dung nạp từ thức ăn hàng ngày – mấu chốt khiến bạn tăng cân.

Đặc biệt, trong trứng bao chứa năng lượng nhỏ, nhưng  bạn không phải lo lắng sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng để nuôi cơ thể khỏe mạnh. Bởi đó sẽ là nguồn cung đến 60 dưỡng chất bao gồm cả chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất, hooc- môn,…và quan trọng nhất là protein ở trứng sẽ được cơ thể hấp thu trọn vẹn nên đảm bảo hiệu quả để vừa giảm cân, vừa phục hồi và xây dựng cơ bắp.

Phương pháp giảm cân với trứng

Trứng luộc là thực phẩm lành mạnh để giảm cân an toàn

Trứng luộc là thực phẩm lành mạnh để giảm cân an toàn

Dưới đây là phương pháp giảm cân bằng cách áp dụng thực đơn từ trứng trong 5 ngày, bạn hãy tham khảo để áp dụng hiệu quả nhé:

- Ngày 1:

7h: 1 cốc nước lọc + 1 trứng luộc

9h: 1 củ đậu

12h: ½ bát cơm + 1 bát canh bí nấu thịt nạc + 1 quả táo

18h: ½ bát cơm + 1 phần rau luộc + 1 quả trứng

- Ngày 2:

7h: 1 dưa chuột + 1 trứng rán +1 cốc nước lọc

9h:  cà rốt luộc

12h: ½ bát cơm + rau luộc + canh củ quả nấu thịt nạc

18h: đậu phụ + cà chua sống

- Ngày 3:

7h: nước chanh + 1 trứng luộc

9h: bí đao luộc

12h: ½ bát cơm + rau +1 quả táo

18h: 1 trứng luộc + canh rau + bưởi

- Ngày 4:

7h: 1 trứng ốp-la + 1 lát bánh mỳ+ nước lọc

9h: 1 cốc sữa không đường

12h: ½ bát cơm + củ quả luộc + 1 miếng dưa hấu + nước chanh

18h: rau + canh rau thịt nạc, cà chua + nước chanh

- Ngày 5:

Ăn canh rau củ quả nấu với thịt nạc lúc đói + ăn táo + nước chanh

Trên đây là thực đơn giảm cân từ trứng, tuy nhiên để đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng cho tập luyện thì bạn nên kết hợp sử dụng sữa thể hình để giúp giảm cân và đạt hiệu quả phát triển cơ bắp tối ưu.

Bộ sản phẩm herbalife tiểu đường

Bộ sản phẩm herbalife tim mạch

Bộ sản phẩm herbalife tăng cân

Bộ sản phẩm herbalife xương khớp

Sản phẩm bán chạy

Sữa tăng cân Serious Mass 6 Lbs 2,724 kg

Sữa tăng cân Serious Mass 6 Lbs là sản phẩm dinh dưỡng cần thiết cho người muốn tăng cân tập gym, thể hình an toàn và hiệu quả nhanh .... để có được thân hình như ý muốn, sữa serious ...

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Liên kết: Bộ sản phẩm sản phẩm herbalife giảm cân hiệu quả, bộ sản phẩm herbalife tăng cân nâng cao, sữa giảm cân herbalife F1. Sâm Ngọc Linh có công dụng gì? là câu hỏi được nhiều khách hàng quan tâm khi mua sản phẩm sâm ngọc linh tại Onplaza, sản phẩm được chứng nhận bởi bộ y tế. sữa dinh dưỡng thể hình an toàn hiệu quả.
Copyright © 1992 - 2014. - suatanggiamcan.com - All rights reserved. Design and SEO by Chiến Thắng " Việt Pháp "